만병의 근원 염증! 체질별 특징, 주의사항, 추천운동, 추천식품 알아보기!

염증은 체내에서 발생하는 자연적인 방어 반응이지만, 과도하거나 지속적인 염증은 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 개인의 체질에 따라 염증의 발생 양상과 관리 방법이 달라질 수 있습니다. 이번 글에서는 습열한 체질, 조열한 체질, 한조한 체질, 한습한 체질의 염증 특징, 주의사항, 추천 운동, 추천 식품에 대해 알아보겠습니다.  1. 습열한 체질습열한 체질은 체내에 습기와 열이 쌓여 있는 상태로, 피부 염증, 여드름, 알레르기성 피부염 등이 자주 발생합니다. 이 체질은 체온이 높고 땀을 많이 흘리며, 피지 분비가 많아 여드름이나 피부 트러블이 생기기 쉽습니다. 특징 : 더위 많이 탐, 땀 많음, 상체비만, 혈압, 중풍, 심혈관 질환주의사항 : 보약이나 영양제 섭취를 주의할 것 (열량이 높은 홍삼, 녹..